Sömnen är bland det viktigaste du kan satsa på för din hälsa. Därför är det viktigt att du investerar i en bra säng. Här tar vi fram viktiga saker att tänka på när du köper säng och hälsofördelarna med bra sömn.
När du köper en säng finns det vissa saker som du bör tänka på. Det viktigaste är att se till att sängen är bekväm för dig. Du bör också tänka på sängens storlek och om den passar in i ditt rum. Andra saker att tänka på är typen av säng, priset och garantin.
Bästa ställbara sängar
Utvecklingen har varit snabb de senaste åren även bland sängar. Bland de mest populära på marknaden är ställbara sängar, som nu finns i många olika varianter.
En av de absolut bästa bland ställbara sängar är TM:s ställbara sängar, som genomgående fått utmärkta recensioner. TM:s ställbara säng fördelar kroppsvikten jämnt över hela liggytan och tar bort tryckpunkter som ofta ger upphov till smärta och värk.
Madrassen främjar blodcirkulationen och minskar behovet av att vrida och vända sig. Sängen är bra vid ryggbesvär. Sängen ger dig känslan av att sväva viktlöst!
Sängar uppbyggda av temperaturkänsligt cellmaterial och Outlast® teknologi. Faktum är att båda ursprungligen utvecklade för NASA, något som säger en del om kvaliteten på dessa sängar. Du kan också testa dessa sängar hemma i 60 dagar innan du gör ett köpbeslut.
Det viktigaste vid valet av säng
Den viktigaste faktorn när du väljer säng är komforten. Du måste se till att sängen är stödjande och att den har en bra komfort. Om du inte är bekväm när du ligger i sängen kommer du inte att kunna få en god natts sömn.
Du bör också ta hänsyn till sängens storlek. Sängen ska också passa in ordentligt i rummet så att det finns tillräckligt med utrymme runtomkring.
Varför det är viktigt med bra sömn?
Människor underskattar ofta vikten av en god natts sömn. Sömnen ger inte bara en välbehövlig vila, utan erbjuder också ett antal hälsofördelar som är viktiga för det allmänna välbefinnandet.
Här är några skäl till varför du bör sträva efter att få tillräckligt med sömn varje natt:
1. Att sova bra kan stärka ditt immunförsvar.
När du är trött är din kropp mindre kapabel att bekämpa sjukdomar och infektioner. Genom att sova tillräckligt ger du ditt immunförsvar chansen att stärkas och skydda din kropp från sjukdomar.
2. Att sova gott kan förbättra ditt humör.
Om du känner dig stressad eller orolig kan sömnbrist förvärra dessa känslor och göra dem värre. Att få en god natts sömn kan däremot bidra till att förbättra ditt humör och få dig att känna dig mer avslappnad och uppåt.
3. Att sova bra kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Sömnbrist kan leda till viktökning genom att orsaka sug efter ohälsosam mat och minska dina energinivåer. Att sova bra kan däremot bidra till att hålla din ämnesomsättning igång och främja viktnedgång.
4. Att sova gott kan förbättra ditt fokus och din koncentration.
Om du känner dig dimmig eller okoncentrerad kan sömnbrist vara orsaken. Genom att få en god natts sömn kan du dock bättre fokusera och koncentrera dig på dina uppgifter.
5. Att sova gott kan skydda din psykiska hälsa.
Otillräcklig sömn kan öka din risk att utveckla psykiska sjukdomar som depression och ångest. Att få tillräcklig sömn kan å andra sidan bidra till att skydda din psykiska hälsa och hålla dig glad och frisk.
Sammanfattning
Som du kan se ger god sömn en rad hälsofördelar som är viktiga för det allmänna välbefinnandet. Se till att få tillräckligt med sömn varje natt så att du kan må så bra som möjligt!
En bra början är att se till att ha bästa möjliga säng. Detta är nämligen en av de viktigaste investeringarna du gör för dig själv och din hälsa med tanke på hur många timmar vi lägger på att sova varje dygn!