Dagens motionstips kommer från Punch, or the London Charivari (Vol. 148, 1915) och går under rubriken ”how to keep fit. For really busy men”.
Som de flesta säkert känner till är den vardagsmotion man kan tillgodogöra sig i form av att t.ex. ta trapporna istället för hissen underskattat. Även när man jobbar lönar det sig att titt som tätt ta lite andningspauser och sträcka ut, då främst för att undvika att låsa sig kroppen vid vissa positioner. Även om man som jag tränar löpning dagligen, är det bra att även i jobbet titt som tätt sträcka ut höftböjarna ordentligt för att undvika ett för kort löpsteg.
Nedan är lite övningar för den upptagna gentlemannen.
