När man påbörjar ett nytt år är det många som frågar sig hur man kan förändra sina vanor för att göra det bästa av sina möjligheter. I ett personligt samtal med minnesmästaren och författaren Mattias Ribbing ger en av Sveriges mest populära mentala tränare Olof Röhlander enkla tips som ger dig den bästa starten på 2019.
Olof Röhlander är prisbelönt föreläsare och författare till fyra böcker. Det senaste året har Olof både sommarpratat och vinterpratat i Sveriges Radio P1. Dessutom är han precis aktuell med en ny podcast tillsammans med Lasse Berghagen som har gått rakt upp på topplistorna.
Olofs senaste bok heter Omstart och den fokuseras det på i en bit in i avsnittet och vi får med oss en mängd tips och användbara verktyg för alla typer av omstarter vi kan behöva göra.
Innehåll:
02:54 Om att nå framgång utan särskilda förutsättningar
10:15 Den lilla marginalen mellan boksuccé och refuserad skrivbordsprodukt
16:37 Omstart kontra nystart, att behålla det viktiga
21:00 Vikten av reflektion och hur du gör
26:24 ARS-metoden: Acceptans, Reflektion, Sortering
29:45 Att skapa mening, S-M=D, Suffering-Meaning=Despair
34:54 Då ska du INTE fråga varför
36:31 Att bli vän med stress utan att slitas ut
41:18 Olofs 3 bästa tips till lyssnaren
